由于不止一个同事说我瘦了，我感觉可以加把劲，这人吧，有了鼓励才会有决心，特别是像我这种人，（那啥，说你呢，看我减肥日志的，有空投推荐票给俺，郁闷，俺推荐票这么可怜，你总得给点鼓励吧，你不给点鼓励，姐有信心写下去么，去吧，点点，乖）然后我一咬牙，每天跳两套ca，早上跳灰色上衣的那套，晚上跳黑色上衣（减腿的那套）
六月一号量的时候，成绩很开心，腰又细了5c，胸小了2c，大腿还是坚挺还是2c。
跳了两个月，总共是腰细了10c，胸是小了6c，大腿是4c。
另外吃的东西，基本饮食还是照常的，不过，现在有吃同事介绍的五谷杂粮豆浆，就是黑豆，黑米，米仁，红豆，黑芝麻，白芸豆磨成的豆浆，这个豆浆同事很推荐，单位很多人都在吃，同事是40多岁的大姐，身材是不错的，就是40多发福，有游泳圈，然后老去美容院的，这方子据说是美容院哪儿来的，可以减sh，说那大姐人不胖就是身体里有sh，所以才会有游泳圈。
中午的是食堂吃的，四五月的时候，食堂没鸡和鸭，一般荤就是猪肉和鱼虾里选，大家应该知道，胖的人吧，你不让她吃肉，做不到的，，肉我还是照样吃，除了多加那五谷杂粮的豆浆，别的都一样。
建议大家可以先去跳那灰色上衣的那套，这套不累，但肉肉酸，而黑色衣服的那套，灰常灰常滴累，哪怕我跳了一个多月，跳到后面，我开着空调跳，出汗出的也会让我的头发滴水，反正跳完人简直像水里捞起来似的，不过这套说是减腿的，不知道是不是我动作不标准，腿是减的真不多，当然，也有可能是我腿确实太粗了，，减不下来。
大家也可以去试试，哈，我感觉还是有效果的，不过，若是你身上的肉，本来就是结实的，估计有点难减，我感觉运动减肥是像我这样肉比较松的，有点趴趴肉的比较好减。嗯，这个月还是继续跳灰色上衣那套，不求再减，只求保持下，黑色上衣那套简直太累了，跳到最后一个节拍的时候，我都会吼着道，姐要吃八喜，姐要吃椒盐九肚鱼，姐要吃蛋挞，姐要吃西树泡芙，姐要吃咖喱牛楠，嗷嗷嗷嗷
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