月祺一副很懂的样子上来说话了。
“小乔妹妹，这个不是普通的俯卧撑。这个很流行的啦，在x湾，好多女孩儿去健身房做这个的，这个叫，跪式俯卧撑，是专门大这里的。”
月祺比量了下她的胸口。
小乔一脸疑惑：“啊，真的吗？”
月祺：“真的，不信你看……”
说话功夫，她掏了手机，上度娘，输入跪式俯卧撑的名词。
小乔拿过手机一看。然后她惊了一声：“天呐，原来真有啊。”
说实话，我根本不知道网上有这个名词。这个什么跪式俯卧撑只是我根据女孩子身体的生理特点，自个儿编出来的！
没错，我编的！
但我没想到，真有这么一个专门的锻炼方法。
几个女孩儿围住手机，相互看了一会儿，小乔又抬头说：“小保安，我这么练，会不会把手臂练出肌肉啊，我可不想长肌肉。”
我果断回：“绝对不会，你用力，不要直接用手臂的力，要让身体放松，沉下来。下一步，让手臂仅仅变成一个支撑的架子，真正用的力，是你的胸口和后背，这个锻炼，就是刺激你身体这个部份的肌肉生长。”
“练一段时间，就停。”
“然后……”
小仙女儿接过话：“你就等着变大吧，妥妥儿的！”
五分钟后。
小乔妹子，就这么让我们给洗脑了。
接下来，小仙女儿又教了她八卦掌的绕圈子走法。
八卦掌绕圈子，活的是腰，是一身的阳气。通过这个方法，既能玩出小蛮腰，同样还能让人精力充沛，活力十足。
-- by:dahiayne|aopaidayongyi|33195 --
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