“啊，徐洋，你半年减了20斤啊。。。。慢慢跑步吗？？真的吗真的吗。。。我有动力了。。。每天都是5000米吗？？不休息？”
于伟震惊地问道。
“慢慢跑，我半年减10斤，循序渐进吧新手最好隔一天跑一次身体素质上来在加量。”
徐洋笑了笑，说道。
“这个，徐洋，我想要减肥的话，我光是依靠跑步能够减下去吗？”
于伟充满寄望地问道。
“呵呵，对，基本上每天是5000米，除非及特殊否则每天都跑步，最少也有4000米，而且我还不忌口什么都吃，吃的也不少，但是就是坚持跑步，脂肪肝也没有了，绝对有20斤。好心情+作息规律+饮食适量+合理休息。”
徐洋耐心地说道。
于伟是林海他们高三14班的吉祥物，是个大胖纸，平时很憨厚，很好玩，也很好相处，虽然长得胖，但是并不依靠自己的体重欺负其他同学，人缘很好。
“我今天跑完5000米后踢了会球，加速跑感觉很累，体力不如年轻了，记得高中时踢球没别的就在场上风跑也不觉得累，今天很累。5000米结束，今天跑的小操场一圈200米。25圈，然后慢走1500米。出汗比较多，汗下的也快很舒服，手上的小太阳也出来了，很奇怪，前天还没有呢，今天出来三个，好像是一下子出来的。想起袁腾飞一句话“全社杀一口，足够吃半年””
徐洋一边在跟于伟开玩笑，一边跑着步，这么一转眼的时间，半圈也跑过去了。200米完成了。
“唉，好羡慕你啊，徐洋，你的手指甲盖前段肯定有象征着健康的小太阳的吧。”于伟问道。
“出小太阳很容易的，就是睡觉和保证营养就可以了，如果光跑步，休息不好，小太阳反而会没有。”徐洋说道。
“你说的很对，而且我指甲上的竖纹比较多，估计是肝脏有毒素。神经衰弱的时候就容易出现没有小太阳，但是还好吧。”于伟小心地说道。
在跑步中寻找快乐，在快乐中坚持跑步！
跑步渐生乐趣，跑步信心倍增！
跑步是娱乐，娱乐生健康，健康是收获！
“嗯，我以前每天跑十公里～因为各种原因半年没跑了，最近又开始跑了，缓慢的恢复中～现在五公里都累～我们一起加油吧！于伟。“刘潜也凑到于伟身边，笑呵呵地说道，还不忘了给于伟加油鼓劲。
“嗯，我一定会成为一个让整个地球都颤抖的大瘦子的。嘎嘎。：于伟大叫道。
“看来刘潜是高手，我很佩服那些每天10000米以上的跑友，自己现在基本还是每天5000以上，希望以后也可以达到每天10000关键是害怕没有太多时间，现在跑完5000根本不会出太多汗，感觉效果不大，我喜欢跑完出很多汗的感觉，大家一起加油吧。”
徐洋笑着说道。
“擦，徐洋，我都快累死了，你们还在那边说笑，这么轻松。”文斌都快要累趴了，当然了，操场上黑压压的一片男生们此时也都是一个个累得说不出话来了，但是还是坚持地跑着步。
“怎么能更好的保护膝盖啊？你跑这么久了脚后跟疼不。”王云飞问徐洋。
所以说呢，实际意义上来看，刘洋他们一些平时人数并不是很多的学生团体，他们平时也是可以和徐洋，崔英道他们叫板的。
但是一旦到了大场合，学生聚集的时候，刘洋他们完全不敢挑战徐洋或者是崔英道的地位。
毕竟再嘘声的学生的人数上的差距太大了。
“徐洋，你以为我会怕了你不成？现在你身边的人都没有我这边多，我劝你还是隐忍的好，就像是我在公众场合之中对你的隐忍那样。
这样不是挺好吗？你说是吗？“
刘洋看到自己身边有越来越多的女生开始围拢到了自己的身边，脸上不由地露出了得意之色，毕竟按照现在的情况来看，自己这一边明显是处在上风的。
想到自己等会可以哈珀好滴好好地羞辱平时在帝国高中里呼风唤雨的徐洋一番，顺便可以在餐
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