天地重渡

的空窍。

    第六窍，命门。

    小指（肾）点按在肚脐神阙穴，做腹式深呼吸，气入丹田。吸足气后在用口吹出，命门处会有沉沉的感觉，此窍即开。

    第七窍，气海窍（下丹田）。

    气海窍（下丹田）脐中下2寸，下丹田是人体元气贮藏之所。（气海窍不是任脉“气海穴”）。

    第八窍，尾闾窍。

    尾闾窍在命门下2寸，骶椎上，正对下丹田“气海”。

    第九窍，会阴窍。

    会阴穴在两阴之间，而“会阴窍”是在肛门前口（会阴穴与肛门之间），所以也叫“阴窍”。

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