27. 隐形的翅膀（2/2）
、仰卧起坐、游泳、登山、徒步都是免费的，可以随时随地进行的。听说这些运动可以预防三高，降低患心脏病几率多大50%呢。经常徒步还可以增强思维能力和记忆能力。
香玉：还有别的吗？
瑾瑜：还有两点要说的。一年四季坚持洗冷水，不仅促进血液循环、提高肺活量，还可以御寒。这不亚于穿着棉衣。
香玉：如此说来，你是穿着一件看不见的隐形棉衣啊。
瑾瑜：说的太形象了。正是如此。最后一点就是绿色阅读健身法。
香玉：读书还健身呀？
瑾瑜：我想说的是，平时坚持看一些自己喜欢的纸质书籍，少接触些辐射，会达到一种闲适的状态，不仅提升境界，而且时常欢快。健康来自快乐啊。
香玉：我明白了，原来健康是如此的简单。
瑾瑜：简单还补充一点，晚11点到凌晨1点是美容觉时间，对养肝和排毒必不可少。能做到吧？健康是福，健康是财富。无需拼着性命去获取。简简单单，健健康康。
香玉：难亦难，易亦易，做起来，不容易。
瑾瑜：我家蕙兰不听劝，从头到脚毛病多。
香玉：下次见面跟她说，该学的还是要学。
瑾瑜：方法因人而异，须看各自体质。健身方法五花八门，我说的只是些皮毛，仅适用于我自己或有相同兴趣的人。仅此而已。
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