回答这个问题之前，先举几场战役：
第一次贝尔兰会战（First attle of eleriand）
参战方：辛达精灵与莱昆迪对抗安格班
兵力：精灵约30，000；安格班约100000
伤亡与损失：精灵约10000；安格班约45000
阿格烈瑞伯战役（Dagreb）
参战方：诺多精灵对抗安格班
兵力：精灵约40000；安格班约90000
伤亡与损失：精灵损失轻微；安格班全军覆没
愤怒之战（ar of rath）
参战方：诺多精灵与凡雅精灵对抗安格班
兵力：精灵约100000；安格班约500000
伤亡与损失：精灵约30000；安格班全军覆没
——《The Ats of Middle-Earth》
再举几件事迹：
费艾诺(F?anor)，诺多族精灵。设计了名为滕格瓦(Tengar)的书写系统，制造了帕蓝提尔(antir)，三枚精灵宝钻(Silmarillion)的制作者。世间最伟大的工匠。
芬国昐(Fingolfin)，诺多族精灵。单挑魔苟斯并伤其八次，永久致瘸。
露西恩(Lúthien)，辛达族精灵。伊露维塔的儿女中最美丽的一位，接管了托尔-因-皋惑斯(Tol-in-Gaurhoth）岛，用歌声摧毁了索隆的堡垒。用歌声使整个安格班(包括魔苟斯)陷入了沉睡。用歌声让伊牟（曼督斯）也为之动容。
埃克塞里安(E)，诺多族精灵。在刚多林的陷落中，他们家族杀死的奥克比这之前所有战争中的总和还要多，他本人更是亲手杀掉两个奥克头目和三只炎魔。
格洛芬德尔(Glofindell)，诺多族精灵。在刚多林的陷落中，与一只炎魔同归于尽。重生后得到如天使般的净化，力量与能力等同于迈雅。可以匹敌九名戒灵。
加拉德瑞尔(Gadriel)，诺多族精灵。第三纪元中洲的精灵之中最强的一位。水之戒能雅(Nenya)的持有者，足以与索隆的力量相抗衡，独自推翻多古尔都(Dol Guldur)的外墙。
凯勒布林博(Celebrimbor)，诺多族精灵。继费艾诺后最伟大的工匠，精灵三戒的制造者。
——魔戒中文维基
最后，说一说托尔金对精灵的设定：
…它们既想保有印象中那和平、福乐和完美的“西方之地”，又想留在这平凡的尘世之地，因为他们在此是最高等的族群，享有高于矮人、人类和未开化的精灵的威望。
…因为伊露维塔把精灵造得本质上更像埃努，只不过力量与身形更小。
…“与阿塔尼相比，昆迪将是大地上最美的生灵，比起我其他的儿女，它们将拥有、孕育并创造出更多的美，他们将在这个世界里获得更多福乐。”
…不过精灵更有智慧，更有技能，也更美。而那些曾住在维林诺，见过大能者的精灵，在这些方面又超越了黑暗精灵，就像黑暗精灵在这些方面超越了必死的人类一样。
——《精灵宝钻》
综上
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