也平静了下来。
不止杰诺一个人，其他人此时也能够完全平静下来，每个人几乎都听不到自己的呼吸声了，自己都听不到的呼吸声别人当然更听不到，这样也就没有了互相干扰的问题，波吉老师满意的点着头，这时他忽然望向角落中那从一开始就保持平静的鲍姆身上，微笑了一下又将目光移开，调节呼吸这一阶段算是合格了。
休息时间中，男生们之间还在交流着，这时女生们才出现在训练场上，看到男生们一个个在树下懒散的聊着天，其中有个女孩忍不住说道：“哎？怎么回事，每天这时候应该看见男生正在围着训练场狂跑啊，怎么今天这么闲？”
米娅老师也感到有些意外，可是随即便懂了，回过身来对女学员们说道：“一会你们也会这么闲的。”看着米娅老师那如天真少女般的笑容，女生们都歪着头眨着大眼睛一副疑惑的表情。
一小时后女生们同样围坐在一棵大树下互相聊了起来。
“难怪刚才男生们那么闲，这调节呼吸真是累人，我好不容易才平静下来的。”一个女孩如释重负的伸了个懒腰，另一个女孩有些不忿的说道：“你还说呢，刚才要不是你影响我，我才不会被老师说呢。”前者马上道歉道：“好啦，好啦，不要生气了嘛，我错了还不行吗？”“好吧，就原谅你这次，下不为例。”
女生这边刚刚进行完调节呼吸这一阶段，另一边男生那边已经开始正式接触斗气的修炼。
依照波吉老师的指导，和所有人一样，闭上双眼，杰诺在平静的心态之下，控制体内均匀的呼吸隐隐开始尝试去感觉体外周围那大气之中蕴含着微妙的能量。
慢慢的，杰诺感觉自己身在一片混沌之中，他知道这已经说明自己已经进入了修炼状态，意识扫过这片空间，杰诺现在这混沌空间中飘着一团雾气一样气体，波吉讲过，这是自身的元气。
元气对于任何人来说都是重要的，除了灵魂之外便是元气，元气在人体内不仅仅是用来维持生命，引导大气能量入体内也必须要依靠元气来帮忙，除了元气没有其他办法能够将大气中的能量引导到体内，所以要想引导大气能量先要学会控制元气，而控制元气的方法并不难，就是调节好呼吸。
呼吸调节好以后便试着将大气能量引进体内，均匀的呼吸可以使得自身体内的元气和外界大气中的能量产生共鸣，从而引导大气能量流入体内汇聚在腹部丹田之处。
心中默念一遍刚才波吉老师教的方法之后杰诺便开始将自己的呼吸调整到最为平稳的状态，然后便试着让身体内的元气透过身体之外去感受周围那些大气能量。
当初测试的时候，结果明确显示的是杰诺的体力、生命力和精神力三项均为等，此时感受身体周围的大气能量就是在依靠精神力的帮助，能够感受多深就要看本身精神力的强弱了，杰诺那等的精神力已经感觉到身体周围那比较浓郁的大气能量，接触起来也不是那么费劲，当自身体内的元气和大气能量接触的时候，杰诺忽然感觉到那些盲目流窜的大气能量仿佛找到方向了一样纷纷朝自己体内的元气靠近。
在和一些大气能量接触上以后，杰诺便开始收回自己体内的元气，同时也引导那些大气能量进入自己的体内，可是奇怪的是自身的元气是收回去了，可是所有的大气能量在通过自己身体的时候却是被什么东西给阻挡似的尽数隔离在体外，不一会便消散了。
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