“吐纳法是一种早在旧纪元就已经存在的武学功法！它的原理并不复杂，就是通过呼吸来引动内脏，从而起到锻炼的效果”
“哦”
看着连云秀那满不在乎的样子，迟守忠强调道
“小子，一会给我好好练！知道这有多重要吗？”
连云秀摇摇头，表示不知道
“不知道有多少天纵之才，就是因为没有这个而无法在壮年时期突破自己的极限，从而一辈子饮恨在那扇叫做天人的大门面前！”
“哦”又是一声平平淡淡的回应
迟守忠心里叹了口气，果然‘看得见’的才能引起的重视。
摇摇头，不在想这些
“首先，你要静心”
“静心？”
“你感觉什么时候，你不会胡思乱想？”
“睡觉”
“额…”
看着迟守忠的黑脸，连云秀又赶紧吐出两个字
“泡澡”
“那好，那你现在盘腿，把手放在膝盖上，半闭着眼睛”
“额，盘腿是什么？”
“左腿弯曲，压右腿，或者反过来”
“哦”
“然后先吐出自己肚子里的气”
“额？？？”
“先吐出一口气”
“呼”
“用鼻子吸气，别用嘴”
“吸气的时候，小肚子会涨起来，呼气的时候，小肚子会瘪下去”
“往复三次”
“吸呼”
“吸呼”
“吸呼”
“抿住嘴唇，舌头顶住上腭，用鼻子呼吸，长吸短呼，然后”
迟守忠就这样看着连云秀慢慢的进入状态，不一会，该去睡觉了，迟守忠将他叫醒
“怎么样，有什么感觉吗？”
“就好像睡着一样，但是又不是睡着，很奇妙！”
“慢慢来，其实当初我让你跑步时，用来呼吸的节奏，也是一种非常粗陋的吐纳法，为了让你现在更好的锻炼内脏，马上你应该就可以看到成果了”
又是两年过去，两年后的这一天下午，连云秀正在跑步，他不知道自己跑了多少米，因为那对他来说没意义，但他知道自己跑了多长时间，两小时四十六分钟左右。
对于三年前到两年半前这段时间的连云秀来说，这种全天候的练习简直就是折磨，虽然他也能从这里面感觉到突飞猛进的实力，但是对于一个八岁左右的孩子来说，身心上的愉悦相比实力的提升更重要一些，即使这个孩子，的梦想是当一个像无敌王那样的大英雄，即使这个还有比别的孩子更需要力量的理由和信念。
所以，他会不自觉的想，自己锻炼了多长时间，所以，现在他掌握了这种小本领。
不要觉得小本领没用，仔细想想，这种本领也许在战场上能扭转战局，比如在不适合使用电子设备或电子设备损坏的情况下的长途奔袭中、亡命逃跑中、双人协作中都能起到至关重要的作用。
承天王—连之承曾说过
“没有没用的本领，只有没用的人”
跑了两小时四十六分钟的连云秀，感觉很疲惫，双腿向灌了铅一样重，在平时疲惫的感觉不会来得这么快，而这也充分的证明了一句话‘不作死就不会死’。
连续锻炼了三年的连云秀，已经对这种一成不变的生活感到极度的厌倦，于是在一天晚上，利用自己本该睡觉的时间，他走进了迟守忠的工作室找到正在工作台上刻画符文的迟守忠
“您就打算一直这样训练我吗？”
“当然不是”
“那我们什么时候开始新的训练”
迟守忠听到这里停下手中的刻刀，抬起头看了连云秀一眼，然后埋下头继续工作
“没学会走，就想学跑？等你突破自己的极限，又或者我感觉满意的时候！不过很明显，现在的你还不足以让我感到满意”
于是他把自己第二天的作业量乘以1.5，然后就出现了这种情况。
他感觉自己的头都开始变得昏昏沉沉，但他没有停下，也没有减速，他还在用他那粗陋的呼吸法，辅助自己奔跑。
他感觉过了很久，也就是说他不知道到底过了多久，他的大脑已经没办法再去计算时间了！
大脑昏昏沉沉的，他感觉自己要倒下了，他感觉自己下一刻就要到下了，他不停的对自己说
“这还不是我的极限，我还可以再迈一步”
他记不清他对自己说了几次自己还可以再迈一步，然后突然他感觉自己好了很多，但是再一回想原来不是突然，而是在片刻之前，他就感觉自己的腿没那么重了，在大约三分钟之前，他的大脑就清醒了一些，在刚才他的头脑才算恢复到了清醒的底线之上。
突然他感觉自己手腕开始震动，他不用看也知道，是时候进行俯卧撑了。
后面的时间里，他感觉自己的状态越来越好，越来越好。
直到晚上洗澡的时候，当他泡在温暖舒适的水中，当他全身心的放松，是比下午要强烈百倍的疲惫，如潮水般，淹没了他。
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