催眠
基本概念催眠术（hypnotism源自于希腊神话中睡神hypnos的名字)是运用暗示等手段让受术者进入催眠状态并能够产生神奇效应的一种法术。催眠是以人为诱导(如放松、单调刺激、集中注意、想象等)引起的一种特殊的类似睡眠又非睡眠的意识恍惚心理状态。其特点是被催眠者自主判断、自主意愿行动减弱或丧失感觉、知觉生歪曲或丧失。在催眠过程中被催眠者遵从催眠师的暗示或指示并做出反应。催眠的深度因个体的催眠感受性、催眠师的威信与技巧等的差异而不同。催眠包括催眠药物和催眠术。正常使用催眠药物有利身体健康。催眠药物能避免失眠对人体的严重危害,治疗失眠病,提高睡眠质量。官方允许药店合法销售许多副作用较小的催眠药物,这些催眠药物不属于精神药品。
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什么是催眠术
催眠术是运用暗示等手段让受术者进入催眠状态而能够产生神奇效应的一种心理学手法。
催眠是以人为诱导(如放松、单调刺激、集中注意、想象等)引起的一种特殊的类似睡眠又非睡眠的意识恍惚心理状态。其特点是被催眠者自主判断、自主意愿行动减弱或丧失感觉、知觉生歪曲或丧失。
在催眠过程中被催眠者遵从催眠师的暗示或指示并做出反应。催眠的深度因个体的催眠感受性、催眠师的威信与技巧等的差异而不同。催眠时暗示所产生的效应可延续到催眠后的觉醒活动中。以一定程序的诱导使被催眠者进入催眠状态的方法就称为催眠术。
采用特殊的的行为技术并结合言语暗示使正常的人进入一种暂时的类似睡眠的状态催眠状态也可由药物诱分为自我催眠与他人催眠自我催眠由自我暗示引起；他人催眠在催眠师的影响和暗示下引起可以使病人唤起被压抑和遗忘的事情说出病历病情内心冲突和紧张。催眠还可以作为一种治疗方法（既催眠疗法）减轻或消除病人的紧张、焦虑、冲突、失眠以及其他的身心疾病。
在中国可以说“催眠”是历史悠久、源远流长的。古代的“祝由术”宗教中的一些仪式如“跳大神”等都含有催眠的成分只不过当时多是用来行骗的或是一种迷信活动。在欧美很早就有人倾力研究催眠。记录较早的是1775年在巴黎有一位喜欢心理治疗的奥地利医生名叫麦斯麦尔(Franzantonmesmer)的“催眠”他能够通过一套复杂的方法应用“动物磁力”治疗病人其中包括能使病人躺在手臂上面。并用神秘的动物磁气说来解释催眠机理按现代理解那就是一种暗示力。据传法国政府准备出很多钱购买他的治疗方法但他都不肯这可能是由于他自己也不清楚。后来一位苏格兰医生布雷德(James‘raid)对该现象生了兴趣能够给手术病人引起麻醉于19世纪提出“催眠”—一词并对催眠现象作了科学的解释认为是治疗者的所引起的一种被动的、类睡眠状态并借用希腊文“hypnos”（即睡眠的意思）一词改为“hypnosis”（催眠）使得催眠术有了广泛的传播至今一直沿用这一术语。后来在前苏联生物科学家巴浦洛夫带领一班人多年系统深入的研究下催眠有了长足的展催眠真正成为一门有理有用的应用科学。现在在很多国家有名望的大学、医院里都设有催眠研究室并积极开展着把催眠应用于医学、教学、产业等领域的可行性研究。
乍一看催眠给人以神秘、魔术般的印象这也是合乎情理的。但是认真研究一下催眠就会知道催眠不是像魔术、占卜那样虚幻的东西也不仅仅是催眠、被催眠这一单纯的过程实际上它有着非常严密、完整的理论是一门古老而又年轻的大有作为的科学。
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一．催眠术的小史
催眠术是一项古老而又充满活力的心理调整技术。
在古代就有很多类似于催眠的记载由于科学不达便借助自身或者外界的力量来治疗某些疾病。再如寺庙的僧侣或者教堂的神甫等进行讲道、说法、告解等都有类似于自我催眠的作用。这就是催眠的神学时代。
在18世纪麦斯默提出“动物磁气说”认为生病是人体磁场流通的阻碍需要借助外力打通磁场就能治疗疾病。
1841年11月英国著名的外科医生布雷德（g.raid）在观看一位瑞士医师用催眠术治病表演时他用挑剔的、蔑视的态度想从中找出欺诈骗局结果未现有任何破绽于是他也开始了对催眠的研究和应用。由于催眠能改变人的感觉敏感性1841年布雷德开始用催眠来麻醉、镇痛。布雷德是用凝视水晶球的方法做催眠他开始提出了眼神经疲劳学说认为这是一种类似睡眠的状态这种使人进入清醒和睡眠之间的状态的方法就是催眠术（布雷德先提出来的）。
现在的催眠学理论的最新展是二层次学说：
a第一层次：物质层次——脑神经系统功能。脑神经接受心理暗示后进行储存、分析后通过神经生物的变化影响生理活动功能内分泌和植物神经系统生相应的变化诱导催眠状态。
第二层次：个人心理活动的接受情况主要是心理功能的作用如：暗示。在催眠状态下接受暗示性指示更具作用。
进入催眠状态后催眠师和受术者之间特殊的单线联系会使得受术者在生理功能和心理感受上生积极的变化。脑内乙酰胆碱（分泌越多活动越浅缓）、多巴胺（分泌越多越振奋）、疲劳素等分泌改变影响交感、副交感神经的平衡从而提高人的身体器官的功能；同时受术者对催眠师的指令愿意接受而且能够合作在催眠师的帮助下改善情绪调节压力解开心结开潜能。这就是为什么催眠术能够起到调节身心作用的原因。
二．究竟什么是催眠术
其实当一个人与自己的感觉进行沟通或者正在做内心观想工作便是处在一定程度的催眠状态了。催眠术是通过特殊的诱导使人进入类似睡眠而非睡眠的技术在此种状态下人的意识进入一种相对削弱的状态潜意识开始活跃因此其心理活动包括感知觉、情感、思维、意志和行为等心理活动都和催眠师的言行保持密切的联系就象海绵一样能充分汲取催眠师的指令能导致这种状态的技术就叫催眠术。
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三．催眠的基本形态
催眠有两种基本形态那就是母式催眠与父式催眠。所谓母式催眠就是用温情去突破受术者的心理防线也就是一种柔性攻势；父式催眠就是以命令式的口吻布指示让你感到不可抗拒而不得不臣服。在催眠过程中常常根据不同的对象或同一对象在不同的时间、地点、条件下选择使用不同的催眠方式。
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四．生活中的自然催眠现象
其实催眠现象是人的一种自然适应的反应生活中也有这样的自然催眠现象。比如公路催眠就是一个典型的例子驾驶员长途驾驶单调的汽车马达声会诱催眠状态容易生事故所以在修筑公路时会在路旁设置一些醒目的标志或者有意识地将公路筑成弯道避免诱公路催眠。
长途乘车旅行也是同样。长途旅行中单调、刻板的车轮转动声也会成为催眠性刺激诱人进入催眠状态在催眠中似乎能听到列车员报站的声音而对其他声音则迷迷糊糊甚至一无所知。
凡是单调、重复、刻板的刺激都能诱不同程度的催眠我们每一个人都有这方面的体会这是人的正常反应功能；而催眠术则是帮助人们开和利用自身的这些功能为调整身心状态提高生活质量服务的。
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催眠术的应用前提
催眠术是否成功取决于两方面的条件一是催眠师的素质和技能要高二是被催眠者要容易被催眠。被催眠者如果受暗示性较强对催眠术持信任态度催眠即可进行。
判断方法有：巴布尔暗示：11项暗示每次暗示成功得1分总分为8分得分过4分以上者表示催眠可获得成功。
手臂下落：
右手平伸暗示其越来越沉沉得往下落。3o秒后下沉4英寸（约十厘米）或更低得一分。
手臂上飘：
左手平伸暗示其越来越轻轻得向上飘。3o秒后上飘4英寸（约十厘米）或更高得一分。
两手分不开：
先撒开两手然后两手交叉紧握置于下腹部暗示其两手被粘住了不能分开反复暗示45秒钟5秒钟后分不开手给o.5分15秒钟后分不开手给1分。
口渴幻觉：
暗示“你太渴了”被试者有明显的吞咽动作嘴动润湿口唇给o.5分测试结束后仍然感到口渴再加o.5分。
失语：
暗示“你喉咙、嘴巴动不了了说不出话来”持续45秒钟5秒后说不出话给o.5分15秒后仍说不出话给1分。
身体不能动：
暗示“你身体沉僵硬不能站立”。持续45秒5秒后不能站立o.5分15秒后仍不能站立1分。
“催眠后”反应：
告诉测试者“测试结束后当我响起‘咔哒’声你会不由自主地咳嗽”测试结束后出“咔哒”声测试者咳嗽或喉部运动给1分。
选择性遗忘：
告诉测试者“测试结束后你记不起第二项测试只有当我说你现在想起来了你才能想起来第二项测试的内容。”测试者想不起来给1分。
2.布尔评定：选择一、二项就可以了。
后倒法：
告诉测试者要进行神经特点方面实验。让测试者背向催眠师两脚并拢而立双手自然下垂催眠师用手掌心轻轻平贴于测试者后背低声说：“现在开始慢慢向后拉你已经开始拉了！你开始向后倒了！已经开始倒了……”但实际只是把手后移如果测试者向后倒表明有足够的暗示性注意力。
前倾法：
站立姿势同前令测试者盯着催眠师的眼睛催眠师的目光集中固定于测试者鼻梁上伸出双手掌心向内放到测试者太阳穴附近并轻微接触暗示说：“现在当我的手拿开时你会跟着我向前倒。”
勾手法：
让测试者双手勾在一起催眠师把自己的手包在测试者双手之外给予轻微按摩催眠师的目光固定于测试者的鼻梁并要求测试者凝视催眠师的眼睛暗示说：“你的手麻木了……两手握得很紧了……你已经不能把你的双手分开了！你用力试试看你的双手不能分开了！”
试管法：
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