“等我看见里程牌时已经跑了26公里了，我也跑不了了。低下头看看表1小时35分，那天也不知道怎么回事。双肩跑着跑着就不敢动了，随后腿肚子就抽筋了。走一会跑一会。眼睁睁看着先前我超过的那些人又都一个个的把我超过去，望着前面的人我失望极了。第一次跑马拉松就失败了。“
徐洋无奈地说道。
“徐洋，你接下去准备怎么训练啊，按照你的身体条件，这次的马拉松比赛恐怕你包括你的家里人都要对你有一些要求的吧！”
刘潜问道，其实他也就是想知道一下徐洋以后的训练计划。
“呵呵，其实我自从1月份已经开始训练了，我早就已经开始训练了，每天早上我都会早起，出学校到外面的公园或者是马路边晨跑的。”
徐洋奸笑着说道。
“擦，你真是奸诈。”刘潜大骂。
“不过，说说看你的晨跑经历，我也想加入你，说出来让我参考参考啊。”
刘潜说道。
“嗯，好。”徐洋说道。
每天总玩个游戏看偶像剧'那只是浪费时间吧！好好珍惜自己的上网时间给自己赚点零花，分担一下家用吧。
有的同学也会这样问我，我是新手。有些还不是很懂啊。那，樱子跟你说，咱们有专门的培训的哦，不用担心哇。。家入后有不懂都要问樱子哦。
像你这种情况只只能考虑成人系列学历了。成考，自考，网教，前两个可能不太适合你，成考要求课时，到固定学校上课，自考难度比较大，网教可以考虑一下，学习时间方式不受限制，不影响正常工作生活，有时间时上平台看看课件，作作业就行了。最后参加考试，拿国家承认的高等教育学历证书，并不是成人教育证书。楼主可以考虑一下，如果需要相关资料。
今年天气反长的厉害，9月20多号就开此冷。从零上10多度一下降低到0度左右，10月初就已经零下5-6度了。进入11月反而暖和了，最高气温15度，而最冷时也就零下9度。而且11月下了4场雨，都是中雨以上。今天早晨跑完步，10点左右又开此下雨一直下到晚4点多。
今天起来晚点，路上公交车多尘土多。没办法，偏离航线跑了一小时，40分钟。大约18公里左右吧，零下11度顶风跑，返程几乎就是顺风了。虽然没快跑还是出了一身汗。
零下14度15公里一小时20分钟，风很大吹得牙都疼。就用衣服袖子把口遮着，（我跑步穿的运动服卫衣袖子很长，平时把手放里面就不用戴手套了）咳，年纪大了还没大冷就有点受不了了。看来要隔1天2天跑一次了，哈哈哈。
我们这个地方也是老年人健身的多，跑步的早晚，健步走的很多都是老年，人而女性居多。年轻人就很少了。
打卡14公里零下16度，昨天晚上下点小雪，今天早晨格外的冷。六七级的西北风裹着地上的积雪顺着衣服和脖子的间隙灌进来好爽！
跑了一会看见许她跑2次北京马拉松了（4小时23分和4小时31分）我们边聊
=>>(本章未完,请点击下一页继续阅读)